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Régime hyper protéiné et mauvaise haleine

Les beaux jours sont enfin arrivés et avec eux l’envie de perdre « l’enveloppe » prise en hiver, ces quelques kilos en trop, qui vous empêchent de vous sentir à l’aise dans vos vêtements !

Cela fait 15 jours que vous êtes au régime.
Alors que vous n’aviez jamais souffert d’halitose auparavant, depuis un peu plus d’une semaine maintenant vos enfants vous font très gentiment remarquer que vous devez avoir très soif, que vous avez une bouche très sèche, bref, ils finissent par vous dire on ne peut plus clairement que vous avez une très mauvaise haleine !

Depuis quelques jours vous aviez bien ressenti un changement, sans pour autant vous en inquiéter.
Vous veniez juste de démarrer un régime et vous pensiez que la faim vous tiraillant, votre estomac « travaillait » à vide, et que tout rentrerait progressivement dans l’ordre au fur et à mesure que l’organisme s’habituerait à moins manger.

Cela aurait pu être vrai, mais voilà, vous avez choisi de maigrir rapidement et de suivre un régime hyper protéiné !

Le régime hyper protéiné 

Ce régime est basé sur la consommation exclusive de protéines.
Le sucre est le carburant normal de l’organisme.
Comme il n’y a aucun apport de sucres, ni de matières grasses, vous mettez votre organisme en hypoglycémie.
Cette carence en sucre, dans le cadre du régime, provoque une diminution physiologique de la synthèse d’insuline*.
La baisse de la concentration de l’insuline dans le sang entraine une cétose.
L’organisme, pour fonctionner puise « son carburant » dans ses réserves de graisses.
Ces graisses sont transformées en énergie et utilisées par les cellules sans que l’insuline soit nécessaire, mais il y a production de déchets : les corps cétoniques dont le représentant est l’acétone.
C’est un « carburant de secours », dont les déchets acides peuvent être dangereux pour l’organisme.

Dans un régime protéiné, il y a une recherche de déclenchement du catabolisme des triglycérides. On met le corps en acidocétose.
Même si elle est contrôlée, elle reste dangereuse.

*L’insuline est une hormone protéique composée de deux chaines d’acides aminés qui s’oppose à la dégradation des protéines en réponse à la demande énergétique. Elle a une action antagoniste du glucagon qui est, elle, hyperglycémiante.

Et la mauvaise haleine ?

L’haleine est forte car l’organisme produit de grandes quantités de corps cétoniques, responsables de cette odeur caractéristique d’acétone.

Ce régime permet de bien maigrir, puisqu’il puise dans les graisses stockées dans l’organisme. Mais en même temps, il y a production de déchets acides.

Il faut boire beaucoup d’eau pour éliminer ces substances par les urines.

Il est vivement conseillé de boire entre un litre et demi à deux litres d’eau par jour. La mauvaise haleine disparaît si vous vous alimentez normalement sur au moins un repas par jour.

Un conseil : réintroduisez progressivement des sucres lents, puis retrouvez de bonnes habitudes alimentaires.
Evitez les régimes sauvages, mangez de façon saine et équilibrée et n’oubliez pas que pour votre santé, il est fortement recommandé de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.

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